Langkah Biasa Disebut Dengan

Langkah Biasa Disebut Dengan

Selasa, 11 Oktober 2022, eighteen:thirteen WIB

JAYAPURA – Aksi pesenam Jawa Tengah, Zaskia Dwi Yusnita saat tampil pada terminal perorangan nomor Pita di Istora Papua Bangkit, Sentani, Kabupaten Jayapura, Jumat (08/10/2021). Dalam kompetisi senam ritmik terdapat empat alat yan dinilai iala simpai, b

Jakarta– Macam-macam gerak langkah kaki dalam senam ritmik menjadi bagian keindahan dalam olahraga ini. Senam ritmik merupakan suatu gerakan senam yang dilakukan dengan menggunakan irama musik dengan adanya ketukan atau ritme. Dalam artikel ini akan membahas

Mengutip dari buku Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan karya Moh. Gilang, senam ritmik biasanya dilakukan untuk menyalurkan rasa seni atau rasa keindahan, sekaligus membina dan meningkatkan seni gerak.

Terdapat beberapa jenis gerakan di dalam senam ritmik, baik menggunakan alat maupun tidak. gerakan tersebut meliputi gerak langkah, gerak ayunan lengan, dan koordinasi gerak langkah kaki dan ayunan lengan.

Berikut adalah macam-macam langkah kaki dalam senam ritmik:

  1. Langkah Biasa (Looppas)

Langkah biasa atau biasa disebut dengan Looppas dilakukan dengan menggunakan iringan musik dengan irama 2/3/, three/iv, atau 4/four. Cara melakukannya adalah sebagai berikut:

  • Sikap awal, berdiri tegak dengan kedua tangan samping badan.
  • Hitungan 1, langkahkan kaki kiri ke depan kaki kanan.
  • Hitungan 2, langkahkan kaki kanan dan dirapatkan dengan kaki kiri.
  • Hitungan 3, langkahkan kaki kanan ke depan kaki kiri.
  • Hitungan 4, langkahkan kaki kiri dan rapatkan dengan kaki kanan.
  1. Langkah Rapat (Bijtrekpas atau By Trekpas)

Langkah rapat biasa disebut bijtrekpas atau past trekpas dilakukan dengan menggunakan irama musik three/iv, atau four/4. Cara melakukannya adalah sebagai berikut:

  • Sikap awal, berdiri tegak dan kedua tangan di samping badan.
  • Hitungan 1, langkahkan kaki kanan di depan kaki kiri.
  • Hitungan 2, langkahkan kaki kiri di depan kaki kanan.
  • Hitungan iii, langkahkan kaki kanan dan dirapatkan atau disejajarkan dengan kaki kiri, lutut mengeper.
  1. Langkah Keseimbangan (Balanspas)

Langkah keseimbangan biasa disebut dengan Balanspas dilakukan dengan menggunakan irama musik 3/four, atau four/4. Cara melakukannya adalah sebagai berikut:

  • Sikap tegak langkah kaki kiri.
  • Pada hitungan ke-1, langkahkan kaki kiri ke depan.
  • Pada hitungan ke-ii, kaki kanan menyusul ke depan.
  • Saat tumit kaki kanan masih terangkat, kaki kiri mundur diikuti kaki kanan menapak.

Langkah Biasa Disebut Dengan

Source: https://www.sportstars.id/read/12-macam-gerak-langkah-kaki-dalam-senam-ritmik-7IQ97M